マインドフルネスの効果 〜日常に取り入れる理由〜
おはようございます! 金田満です。 本日は職場にパワハラ上司がいる時・仕事に追い詰められた時にお勧めな取組みを紹介します。 その取組みはマインドフルネスになります。 Googleなどでも推奨されている取組みの様で、一時期会社のグループメンバー間で流行していました。 マインドフルネスは、今この瞬間に意識を集中させる技法であり、ストレスの軽減や集中力の向上など多くの効果が期待されています。 […]
おはようございます! 金田満です。 本日は職場にパワハラ上司がいる時・仕事に追い詰められた時にお勧めな取組みを紹介します。 その取組みはマインドフルネスになります。 Googleなどでも推奨されている取組みの様で、一時期会社のグループメンバー間で流行していました。 マインドフルネスは、今この瞬間に意識を集中させる技法であり、ストレスの軽減や集中力の向上など多くの効果が期待されています。 […]
おはようございます! 金田満です。 本日はメタ視点という考え方を教えてもらいましたので共有させて頂きます。 ⒈ メタ視点とは? メタ視点とは、物事を一歩引いて、客観的に観察する視点のことを指します。 例えば、物語を読みながら、その物語の構造やテーマについて考えることがメタ視点です。 この視点を持つことで、自分の思考や行動をより深く理解し、改善することができます。 ⒉ メタ視点の必要 […]
おはようございます! 金田満です。 生成AIは2023年のSoftbankワールドで孫正義さんの講演を聞いてからとても必要性を感じていました。 生成AIを使用するかしないかで、企業や人材が二極化するという強烈なお話でした。 ようやくChat GPTのセミナーに参加し、勉強することができました。 改めて、今後は生成AIを使いこなすことが必要と強く感じました。 本日はChat GPTの必要性を […]
おはようございます! 金田満です。 本日はMac Book ProからiPad Pro 12.9への乗り換えましたのでご紹介します。 基本的にMac Book ProでやっていたことはiPad Pro 12.9でほぼ完結できております。2019年にMac Book Proを購入したご紹介をさせて頂きましたが、2年程度で壊れてしまいました。 <MacBook Proの購入> Mac Book Pro […]
おはようございます! 金田満です。 本日は問題解決手法の8ステップをご紹介させて頂きます。 現在の上司から問題が発生した場合は8ステップで報告する様にと指示がありました。 8ステップで分析することで、上司からは次の2点のメリットがあると教えて頂きました。 ①同じステップで問題を見つめ直すことで、体系的に考えることができる様になる ②問題を体系的に管理することで、部下への指示も容易になる […]
おはようございます! 金田満です。 過去にマインドフルネスをご紹介させて頂きました。 仕事で夜が慣れない場合など、心を休めるために重要なスキルです。 自分も昨年はPな上司がおりましたので、グループメンバーで良くお世話になっておりました。 今回はマインドフルネスのセミナーに参加してきましたのでポイントを紹介させて頂きます。 ■マインドフルネスは立派なスキル・知識である ■マインドフルネス […]
おはようございます! 金田満です。 職場のITエンジニアから転職してきた同僚からPC周辺の仕事を効率化するためコツを教えてもらいました。 徐々に職場環境を整えていっております。 ■効率化するコツ ①自分専用マウス ②デュアルスクリーン ③PCの角度調整 ④キーボード ①〜③は既に導入済みです。 ①トラックボールマウスに変更 デュアルスクリーンの場合ポインターの移動距離が長 […]
おはようございます! 金田満です。 現在、自分の業務の担当として、経営企画に携わる事もあります。 戦略企画等の企画業務を担当していた事は過去もありましたが、経営企画となると今回が初めてです。 色々な仕組みや言葉、体験ができて勉強になる部分も多いです。 経営に関わる詳細まで分かっていない言葉に遭遇する事もあり、今回は最近社長から「年度末の数字は管理会計で親会社に報告しろ」と指示がありました。 […]
おはようございます! 金田満です。 最近は業務の効率化を図るため色々な検証内容をご紹介してきました。 今回はPC周辺の環境を整えてみました。 これまで会社ではPCを触っている時間が多く、肩こりが酷くなって来た様な気がしておりました。 事務所ではPC環境を見回してみると、IT関係出身の社員は皆PCスタンドを活用しておることがわかりました。 業務の効率化と肩こり等の解消を兼ねて自分も一度ノ […]
おはようございます! 金田満です。 先日から自分も在宅勤務が始まりました。 自分は書斎を効率的に快適にしっかり作りたいと、お金に余裕が出るまで我慢しておりました。 色々と拘りたったのですが、、、 ・疲れない椅子 ・効率的なL字デスク ・快適なPC環境 ・さくさく動くインターネット環境 しかし、先日急遽、「来週から在宅勤務を導入する」と決まり、こだわる時間なく準備が必要となりました。 […]