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100. 健康

iQOSからgloへの変更

おはようございます! 金田満です。   最近のiQOSの調子が悪くなってきていました。 しっかり充電しても2分くらいしか吸えなかったり、スティックが充電されていない時がしばしばあったり。 充電がされていない時は本当にイラッとします。 敷き詰められたミーティングの合間を見て、少しの時間にタバコ休憩。   しかし、iQOSが充電されていない。 また、2〜3時間我慢です。   そろそろ買い替えを検討して […]

体重が落ちない時の新たな取組み プロテイン

おはようございます! 金田満です。   ここ1年くらい体重があまり落ちなかったので、他の取組みが必要と考えておりました。 基本的には平日は約15,000歩、カロリーは一日1,500キロカロリー前後にしておりました。 土日も極力ドラクエウォークを片手に散歩やラインニングをしておりました。   しかし、体重が中々落ちていかないので、嫁から筋力が足りないのではないかと話がありました。   嫁と色々話して […]

オヤジの口臭対策 Daily 1

おはようございます! 金田満です。   現在のコロナの状況下で、マスクを毎日付ける生活をする様になりました。 マスクは邪魔で、口元にニキビができ、熱中症の原因にもなり、良いことは無い様に感じます。   しかし、自分に取っては一つメリットがありました。 仕事中に口臭を気にせず人と話せる様になった点です。   自分は中学生くらいから口が臭いと友人に言われることがあり、都度口臭を気にしておりました。 昔 […]

健康診断結果記録アプリ CARADA

おはようございます! 金田満です。   本日は健康診断結果記録アプリ「CARADA」についてご紹介させて頂きます。 今年はコロナウイルスの影響で会社の健康診断が12月になりました。   これまでも自分は肝臓が悪く経過観察の状況でした。 3ヶ月後に来てくださいと言われてから、一年以上行ってなかったので、そろそろ行かないといけないと感じ、経過観察を受診してきました。   結論から申しますと、昨年から身 […]

30代オヤジのヨガに挑戦

おはようございます! 金田満です。   自分は実は昔からすごく身体が硬いです。 当然前屈も足先につかないですし、足の裏をベタッとつけてしゃがむ事ができないくらい硬いです。   自分の父親も硬いらしく、そして自分の息子も硬いです。 遺伝だからといって放っておくと、これから怪我が増えそうな気もしました。   そのため、年齢と共に身体が硬いのはあまり良くないと考え、土日にゆとりがある時はストレッチなどを […]

電動歯ブラシの購入

おはようございます! 金田満です。   最近歯がよく染みる事もあり、久しぶりに歯医者に行ってきました。 自分は元々は歯をあまり磨かなくても虫歯にならないタイプでした。 これまでも夜は歯を磨かず寝て、朝だけ歯を磨くタイプでした。 自分は虫歯にならないと勝手に思い込んでいました。   しかし、今回歯医者さんへ行ったところ、大きな虫歯2本と小さな虫歯が2本見つかりました。 大きな虫歯はすぐにでも治療をし […]

【資産管理】2020年04月の資産状況とコロナウイルスの影響

おはようございます! 金田満です。   4月となりましたので4月の資産ポートフォリオをご紹介させて頂きます。 新年度となり新しい環境となりましたが、コロナウイルスの影響でイレギュラーな対応が続いております。 バタバタな状況ですが資産の動きを簡単に把握しておきたいと考えております。   ■2020年4月度資産ポートフォリオ   ■2020年4月度資産明細   ■コロナによる株式・投資信託の影響   […]

【DQW】上級職の解放とウォーキングのモチベーションアップ

おはようございます! 金田満です。 先月1月28日にドラクエウォークのバトルマスター・賢者・レンジャーが上級職として解放されました。 これまでも楽しくドラクエウォークをプレイしてきましたが、上級職が解放されたことで、よりモチベーションが上がりました。 先月は仕事が忙しく、帰りが夜遅くなることもありましたが、あまり歩けなかった週は週末に職場から自宅まで2時間弱時間を掛けて歩いたりしました。 お陰様で […]

トランポリンパーク Mr. JUMP @名古屋市大高店

おはようございます! 金田満です。 本日はトランポリンパーク Mr. JUMPの名古屋市大高店に行ってきましたのでご紹介させて頂きます。 長女が1月初旬に誕生日を迎え、何がしたいか聞いたところ、トランプリンがしたいとのことで、こちらに行くことになりました。 名四国道(23号線)の名古屋南ICで降りたところにあり、大高のイオンの丁度正面の位置にあります。 非常に人気があり、駐車場は待ちの状態となって […]

正月を目前に体重が減らない現在の状況について

おはようございます! 金田満です。 本日は最近の体重の状況を紹介させて頂きます。92キロ前後を維持する様になってしまいましたので、数ヶ月前の90キロを切っていた状況に戻したいと考えています。 これから1年で1番体重が増える可能性が高い正月を迎えますので、正月を目前に再度引き締めていきたいと考えています。 過去からもご紹介させて頂いてる様に次の取組みを続けております。 ■主な取組み内容 ①歩く:1日 […]