おはようございます！ 金田満です。 昨年から資格の学校に通うことで、夕食の時間が遅くなり太り気味で、正月休みに一層太り、人生でMAXの97.5キロまでいってしまいました。 週末は2時間の散歩や、土日の朝は30分程度のランニングをやっておりましたが、効果が出てきませんでした。 もう少し筋力も付けようと思うのですが、中々ジムに行く気にもなりません。 ジムの月額利用料がもったいないと考えてしまいます。 […]
おはようございます！ 金田満です。 本日は健康診断結果記録アプリ「CARADA」についてご紹介させて頂きます。 今年はコロナウイルスの影響で会社の健康診断が12月になりました。 これまでも自分は肝臓が悪く経過観察の状況でした。 3ヶ月後に来てくださいと言われてから、一年以上行ってなかったので、そろそろ行かないといけないと感じ、経過観察を受診してきました。 結論から申しますと、昨年から身 […]
こんばんは！ 金田満です。 ヘルスケア系のアプリの紹介も3回目となりました。最後にFiNCのご紹介をさせて頂きます。 FiNCは、最も有名なヘルスケアアプリのひとつではないでしょうか。 歩数・体重・睡眠・食事を記録していくことができます。 また、上記の項目を登録をしていくことで、ポイントが溜まっていきますので、アプリを使用するモチベーションの維持になっています。 また、ダイエットや食品メーカーのイ […]
こんばんは！ 金田満です。 先回に続き、ヘルスケアアプリのご紹介をしたいと思います。 自分の中では、健康を維持していくために重要な要素は、次の４つと考えております。 ①食事②運動③睡眠④こころ 今回は、食事と運動に絡むアプリを紹介したいと思います。 ■健康 – ヘルスケア関係アプリ 「あすけん」アプリについてご紹介します。 こちらは、主に食事の記録を目的に使用しております。月の下に日付 […]
こんばんは！金田満です。 史上初の10連休のGWも本日で最終日となりました。温泉・春スキー旅行やBBQ等、仲の良い友人や家族と旅行や諸々のイベントを過ごし、リフレッシュすることができました。 明日から会社が始まりますが、5月病にならない様に頑張っていきたいと思います。 さて、どの様なことからご紹介させて頂こうかと考えておりましたが、まずは自分が使っているスマホアプリを「健康」・「お金」・「生きがい […]