おはようござまいます！ 金田満です。
本日はアプリダイエットでの新たな取組みである「あすけん」アプリの続きをご紹介させて頂きます。
■5月の体重の状況
GW前までは減少していましたが、GWで増加してしまいました。
■現在のアプリダイエットのメニュー
①ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活用
（部屋内筋トレ：男性用減量アプリ・ランニング：マップランナー）
②あすけんアプリによるRecording Diet
③タニタのHealthPlanetに毎朝の体重測定
■月間のアドバイス
■直近の月間の平均
飽和脂肪酸・塩分が過剰になっています。
逆にたんぱく質・ビタミンが不足しています。
血圧も高めなので食生活の見直しが必要です。
もう5年近くレコーディングは続けていますので、大分精緻に入力できる様になりました。
今後は数値を正確に理解し、過不足を補っていきます。
月次で状況を見ていき改善していきたいです。
本日もありがとうございました。
