100. 健康 体重減量の更新 こんばんは！ 金田満です。 引き続き先週に続き、今週も体重の減量の更新がありましたので、ご紹介させて頂きます。 ■現在の体重88.55キログラム 引き続き運動として、継続していることは1日15,000歩程度歩くことです。基本的には警報なみの異常がない場合は、雨の日も継続しております。 ただ、自分の場合は非常に汗かきなので、朝は最寄り駅まで電車で行き、仕事帰りは毎日1時間近く歩くことを継続しておりま […]
