【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2023年6月の状況
おはようござまいます！ 金田満です。 本日はアプリダイエットでの新たな取組みである「あすけん」アプリの続きをご紹介させて頂きます。 ■6月の体重の状況 少し減少傾向が見えましたが、現在95kg付近でウロウロしています。 もう少し体重を減らしていきたいです。切れない服を切ることを目標に頑張ります。 ■現在のアプリダイエットのメニュー ①ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活 […]
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103. 健康取組み
【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2023年5月の状況
おはようござまいます！ 金田満です。 本日はアプリダイエットでの新たな取組みである「あすけん」アプリの続きをご紹介させて頂きます。 ■5月の体重の状況 GW前までは減少していましたが、GWで増加してしまいました。 ■現在のアプリダイエットのメニュー ①ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活用 （部屋内筋トレ：男性用減量アプリ・ランニング：マップランナー） ②あすけんアプリによ […]
【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2023年4月の状況
おはようござまいます！ 金田満です。 本日はアプリダイエットでの新たな取組みである「あすけん」アプリの続きをご紹介させて頂きます。 ■4月の体重の状況 ここ3ヶ月で1番体重が減少しています。 ■現在のアプリダイエットのメニュー ①ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活用 （部屋内筋トレ：男性用減量アプリ・ランニング：マップランナー） ②あすけんアプリによるRecordin […]
【アプリダイエット】あすけんアプリ（有料版）の活用とダイエットのロジック②
おはようござまいます！ 金田満です。 本日はアプリダイエットでの新たな取組みである「あすけん」アプリの続きをご紹介させて頂きます。 ■現在のアプリダイエットのメニュー ①ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活用 （男性用減量アプリ・マップランナー） あすけんで学んだ知識をご紹介します。 ダイエットをしていく上で、体重の増加の要因をきちんとした理解をしたいと考えていま […]
【アプリダイエット】あすけんアプリ（有料版）の活用とダイエットの数値的なロジック①
おはようござまいます！ 金田満です。 本日はアプリダイエットで新たな取組みを始めましたのでご紹介させて頂きます。 レコーディングダイエット用にもう数年利用している「あすけん」の再活用です。 増えてきている体重を減らすため、新たな試みを紹介します。 ■現在のアプリダイエットのメニュー ①ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活用 （男性用減量アプリ・マップランナー） 2 […]
【アプリダイエット】ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活用（男性用減量アプリ・マップランナー）
おはようございます！ 金田満です。 昨年から資格の学校に通うことで、夕食の時間が遅くなり太り気味で、正月休みに一層太り、人生でMAXの97.5キロまでいってしまいました。 週末は2時間の散歩や、土日の朝は30分程度のランニングをやっておりましたが、効果が出てきませんでした。 もう少し筋力も付けようと思うのですが、中々ジムに行く気にもなりません。 ジムの月額利用料がもったいないと考えてしまいます。 […]
体重が落ちない時の新たな取組み プロテイン
おはようございます！ 金田満です。 ここ1年くらい体重があまり落ちなかったので、他の取組みが必要と考えておりました。 基本的には平日は約15,000歩、カロリーは一日1,500キロカロリー前後にしておりました。 土日も極力ドラクエウォークを片手に散歩やラインニングをしておりました。 しかし、体重が中々落ちていかないので、嫁から筋力が足りないのではないかと話がありました。 嫁と色々話して […]
オヤジの口臭対策 Daily 1
おはようございます！ 金田満です。 現在のコロナの状況下で、マスクを毎日付ける生活をする様になりました。 マスクは邪魔で、口元にニキビができ、熱中症の原因にもなり、良いことは無い様に感じます。 しかし、自分に取っては一つメリットがありました。 仕事中に口臭を気にせず人と話せる様になった点です。 自分は中学生くらいから口が臭いと友人に言われることがあり、都度口臭を気にしておりました。 昔 […]
30代オヤジのヨガに挑戦
おはようございます！ 金田満です。 自分は実は昔からすごく身体が硬いです。 当然前屈も足先につかないですし、足の裏をベタッとつけてしゃがむ事ができないくらい硬いです。 自分の父親も硬いらしく、そして自分の息子も硬いです。 遺伝だからといって放っておくと、これから怪我が増えそうな気もしました。 そのため、年齢と共に身体が硬いのはあまり良くないと考え、土日にゆとりがある時はストレッチなどを […]
電動歯ブラシの購入
おはようございます！ 金田満です。 最近歯がよく染みる事もあり、久しぶりに歯医者に行ってきました。 自分は元々は歯をあまり磨かなくても虫歯にならないタイプでした。 これまでも夜は歯を磨かず寝て、朝だけ歯を磨くタイプでした。 自分は虫歯にならないと勝手に思い込んでいました。 しかし、今回歯医者さんへ行ったところ、大きな虫歯2本と小さな虫歯が2本見つかりました。 大きな虫歯はすぐにでも治療をし […]