【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2023年4月の状況


おはようござまいます! 金田満です。

 

本日はアプリダイエットでの新たな取組みである「あすけん」アプリの続きをご紹介させて頂きます。

 

■4月の体重の状況

ここ3ヶ月で1番体重が減少しています。

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■現在のアプリダイエットのメニュー

①ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活用

(部屋内筋トレ:男性用減量アプリ・ランニング:マップランナー)

②あすけんアプリによるRecording Diet

③タニタのHealthPlanetに毎朝の体重測定

 

■あすけんの月間のアドバイス(前月実績)

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■直近の月間の平均

月間で見た場合、塩分が過剰になっています。

不足している項目が多いですが、特にたんぱく質・カルシウムが足りていないです。

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ラーメンはダントツで糖質が多いですね。

ジュースも気を付けないといけません。

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体重は減少傾向になってきましたので、油断せずに減少していきたいです。

ただ、5月はGWがありますので、一旦体重が増えそうです。

 

本日もありがとうございました。


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