おはようござまいます！ 金田満です。
本日はアプリダイエットでの新たな取組みである「あすけん」アプリの続きをご紹介させて頂きます。
■4月の体重の状況
ここ3ヶ月で1番体重が減少しています。
■現在のアプリダイエットのメニュー
①ジムを使用しないAndroid用ダイエットアプリの活用
（部屋内筋トレ：男性用減量アプリ・ランニング：マップランナー）
②あすけんアプリによるRecording Diet
③タニタのHealthPlanetに毎朝の体重測定
■あすけんの月間のアドバイス（前月実績）
■直近の月間の平均
月間で見た場合、塩分が過剰になっています。
不足している項目が多いですが、特にたんぱく質・カルシウムが足りていないです。
ラーメンはダントツで糖質が多いですね。
ジュースも気を付けないといけません。
体重は減少傾向になってきましたので、油断せずに減少していきたいです。
ただ、5月はGWがありますので、一旦体重が増えそうです。
本日もありがとうございました。
