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103. 健康取組み

体重が落ちない時の新たな取組み プロテイン

おはようございます! 金田満です。   ここ1年くらい体重があまり落ちなかったので、他の取組みが必要と考えておりました。 基本的には平日は約15,000歩、カロリーは一日1,500キロカロリー前後にしておりました。 土日も極力ドラクエウォークを片手に散歩やラインニングをしておりました。   しかし、体重が中々落ちていかないので、嫁から筋力が足りないのではないかと話がありました。   嫁と色々話して […]

オヤジの口臭対策 Daily 1

おはようございます! 金田満です。   現在のコロナの状況下で、マスクを毎日付ける生活をする様になりました。 マスクは邪魔で、口元にニキビができ、熱中症の原因にもなり、良いことは無い様に感じます。   しかし、自分に取っては一つメリットがありました。 仕事中に口臭を気にせず人と話せる様になった点です。   自分は中学生くらいから口が臭いと友人に言われることがあり、都度口臭を気にしておりました。 昔 […]

30代オヤジのヨガに挑戦

おはようございます! 金田満です。   自分は実は昔からすごく身体が硬いです。 当然前屈も足先につかないですし、足の裏をベタッとつけてしゃがむ事ができないくらい硬いです。   自分の父親も硬いらしく、そして自分の息子も硬いです。 遺伝だからといって放っておくと、これから怪我が増えそうな気もしました。   そのため、年齢と共に身体が硬いのはあまり良くないと考え、土日にゆとりがある時はストレッチなどを […]

電動歯ブラシの購入

おはようございます! 金田満です。   最近歯がよく染みる事もあり、久しぶりに歯医者に行ってきました。 自分は元々は歯をあまり磨かなくても虫歯にならないタイプでした。 これまでも夜は歯を磨かず寝て、朝だけ歯を磨くタイプでした。 自分は虫歯にならないと勝手に思い込んでいました。   しかし、今回歯医者さんへ行ったところ、大きな虫歯2本と小さな虫歯が2本見つかりました。 大きな虫歯はすぐにでも治療をし […]

【DQW】上級職の解放とウォーキングのモチベーションアップ

おはようございます! 金田満です。 先月1月28日にドラクエウォークのバトルマスター・賢者・レンジャーが上級職として解放されました。 これまでも楽しくドラクエウォークをプレイしてきましたが、上級職が解放されたことで、よりモチベーションが上がりました。 先月は仕事が忙しく、帰りが夜遅くなることもありましたが、あまり歩けなかった週は週末に職場から自宅まで2時間弱時間を掛けて歩いたりしました。 お陰様で […]

トランポリンパーク Mr. JUMP @名古屋市大高店

おはようございます! 金田満です。 本日はトランポリンパーク Mr. JUMPの名古屋市大高店に行ってきましたのでご紹介させて頂きます。 長女が1月初旬に誕生日を迎え、何がしたいか聞いたところ、トランプリンがしたいとのことで、こちらに行くことになりました。 名四国道(23号線)の名古屋南ICで降りたところにあり、大高のイオンの丁度正面の位置にあります。 非常に人気があり、駐車場は待ちの状態となって […]

半年ぶりのゴルフラウンド / 過去10年で最悪のスコア

こんばんは! 金田満です。 本日は会社のコンペがございましたのでご紹介させて頂きます。 以前から自分はゴルフが苦手で、嫌いとのことを説明させて頂きました。 嫌いながらも同じパーティの方に迷惑をかけてはいけないと、毎週土曜日に朝6時にゴルフ練習場へ行き、コツコツと練習を重ねてきました。 そして、本日過去10年でのWorst記録となりました。 結果としては、前半71・後半69、計140という結果になり […]

マインドフルネス瞑想の挑戦

おはようございます! 金田満です。 本日はマインドフルネス瞑想を初めてみましたのでご紹介をさせて頂きます。 今年度から新プロジェクトのプロジェクトマネージャーを務めております。新たな分野での任務であり、プレッシャーも大きいと感じております。 朝も4時や5時に目が覚めて、そこからずっと仕事のことを考えてしまうという様なこともしばしばあります。 仕事中もミーティングに参加をしているのですが、別のミーテ […]

【DQW】開始1ヶ月後の状況

こんばんは! 金田満です。 ドラクエウォークがサービス開始されて1ヶ月が経ちましたね。平日は仕事の後、目的もなく歩いていたことが、楽しく歩くことができる様になり、土日に関しては、食後すぐ寝ていたのが、食後散歩に出かける様になりました。 本日は自分の状況を簡単に紹介させて頂きます。 ■プロフィール  冒険ランク:33  おでかけランク:14  特に注目して欲しいのはサービス開始から歩いた歩数は約50 […]

ゴルフレッスンでの教え

おはようございます! 金田満です。 大分涼しくなってきましたね。いよいよゴルフの本格シーズンに入っていきます。先回もご紹介させて頂きましたが、自分はゴルフが嫌いです。 しかし、海外駐在時代はお客様の接待や社内の付き合いで毎週ゴルフをしなければなりませんでした。 オリンピックやお友達という、ゴルフのゲームをやっておりました。 オリンピックは個人勝負でグリーン上のパターの数で競います。しかし、お友達と […]