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101. 健康管理

健康診断結果記録アプリ CARADA

おはようございます! 金田満です。   本日は健康診断結果記録アプリ「CARADA」についてご紹介させて頂きます。 今年はコロナウイルスの影響で会社の健康診断が12月になりました。   これまでも自分は肝臓が悪く経過観察の状況でした。 3ヶ月後に来てくださいと言われてから、一年以上行ってなかったので、そろそろ行かないといけないと感じ、経過観察を受診してきました。   結論から申しますと、昨年から身 […]

正月を目前に体重が減らない現在の状況について

おはようございます! 金田満です。 本日は最近の体重の状況を紹介させて頂きます。92キロ前後を維持する様になってしまいましたので、数ヶ月前の90キロを切っていた状況に戻したいと考えています。 これから1年で1番体重が増える可能性が高い正月を迎えますので、正月を目前に再度引き締めていきたいと考えています。 過去からもご紹介させて頂いてる様に次の取組みを続けております。 ■主な取組み内容 ①歩く:1日 […]

ユーグレナ・マイヘルス/ジーンクエストの遺伝子解析サービスの結果

おはようございます! 金田満です。 先日ご紹介させて頂きましたユーグレナ・マイヘルスの遺伝子解析サービスの結果が届きましたのでご紹介させて頂きます。 【参考リンク】ユーグレナ・マイヘルス/ジーンクエストの遺伝子解析サービスの利用 遺伝子検査ということで、自分の病気の状況などがわかってしまいますので、実は怖いものかもしれませんが、自分はあまりそこに躊躇はありませでしたので実施しました。結果を見ると現 […]

ユーグレナ・マイヘルス/ジーンクエストの遺伝子解析サービスの利用

こんばんは! 金田満です。 近頃、ゲノムやゲノム解析という言葉をよく聞く様になって来ました。自分もゲノムに関しては、セミナーに参加したり、勉強することにしております。 ゲノムとは、  gene(遺伝子)+ome(総体)=genom(ゲノム)   DNA:核酸という物質   遺伝子:DNAの配列情報   ゲノム:遺伝子の全体のこと。  ・生物を構成する全塩基配列とのこと  ・人の場合は、塩基対は30 […]

ゴルフの経験とセンス

おはようございます! 金田満です。 実は現在続けている唯一のスポーツがあります。それはゴルフです。 海外へ駐在するまでは、自分は腰にヘルニアを持っておりましたので、ドクターストップを受け7年前まではゴルフを一切やっておりませんでした。 しかし、海外駐在をしたことで、土日はお客様とゴルフをする機会が増え、駐在と同時にゴルフを再び始めました。5年間駐在をしましたが、はっきり言って、自分はゴルフが嫌いで […]

夏季休暇後の体重増加

こんばんは! 金田満です。 先週から夏季休暇が終わり、いつもの仕事が始まりました。夏季休暇前に体重を増やさない様に努力するという記事を掲載しましたが、結果としては「92.35kg」まで増加してしまいました。 実は非常に複雑な感情で、増えたことは残念であったものの、「よく92kg台で治ったな」とホッとした気持ちもありました。その様な甘えがあったことも行けなかったのかもしれません。  *参考リンク:【 […]

お盆休みの体重と運動のルーティン化

おはようございます! 金田満です。 これまでに自分は休暇中に体重が大きく増えてしまうことを紹介させて頂きました。GW明けには人生で一番重くなってしまい、体重が94.15㎏まで増えてしまいました。健康診断を受けて、体重の増加が他の検診結果に大きな影響を与えていることに気付き、大きなショックを受けたものです。 *参考リンク:【健康】体重の状況と健康寿命 人生で最大の体重と健康診断を経て、このままではい […]

体重減量の更新

こんばんは! 金田満です。 引き続き先週に続き、今週も体重の減量の更新がありましたので、ご紹介させて頂きます。 ■現在の体重88.55キログラム 引き続き運動として、継続していることは1日15,000歩程度歩くことです。基本的には警報なみの異常がない場合は、雨の日も継続しております。 ただ、自分の場合は非常に汗かきなので、朝は最寄り駅まで電車で行き、仕事帰りは毎日1時間近く歩くことを継続しておりま […]

体重の更新と歩数の傾向

こんばんは! 金田満です。 今週も再度体重が更新されましたので、ご報告させて頂きます。 ■現在の体重88.7キログラム 仕事がある日は1日大体15,000歩弱を歩き、最近は仕事も激務で昼の食欲もなく軽く済ませる様な状況で再度体重を更新することができました。 下の写真を見てもらうとわかるように、4月から月間の歩数平均が著しく伸びていることがわかると思います。 3月までは月平均10,000歩くらいでし […]

体重の減少について

おはようございます! 金田満です。 本日は健康面でご報告したいことがあります。 昨年の約1年の昨年の7月ぶりに体重が90キロを割ることができました。 37歳、身長180㎝なので、まだまだ健康体とは言えませんが、GW明けは体重が94.5キロまで増えておりましたので、順調に体重が減った様に思います。ただ、自分の場合、2~3キロは誤差ですが、、、 GW明けは正に人生で最も体重が重い時期になりました。その […]