【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2025年10月の状況（MAX99.35 → 現在95.20kg ▲4.15kg）
おはようござまいます！ 金田満です。 本日は「あすけん」のアプリを使用したダイエットの状況をご紹介させて頂きます。 4月末から開始したダイエット。 10月の繁忙期を終えて、ご褒美の暴飲暴食や会食が戻ってきたことで、 体重が少し増量しております。 会食ですとお酒と食事の量がどうしても増えますので、引続きお酒を控える等工夫をしたいです。 調整できるランチでサラダチキンとサラダパスタでカロリ […]