【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2023年11月の状況
おはようござまいます！ 金田満です。 本日は「あすけん」のアプリダイエットの状況をご紹介させて頂きます。 ■11月の体重の状況 朝一のなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動やモンハンNOWのおかげで93キロ代まで減少しました。 1年ぶりくらいの体重です。 なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動とスクワットを朝起きた後にすることに加え、 背筋も追加しました。 今後 […]
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おはようござまいます！ 金田満です。 本日は「あすけん」のアプリダイエットの状況をご紹介させて頂きます。 ■11月の体重の状況 朝一のなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動やモンハンNOWのおかげで93キロ代まで減少しました。 1年ぶりくらいの体重です。 なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動とスクワットを朝起きた後にすることに加え、 背筋も追加しました。 今後 […]