【子連れ名古屋周辺お出かけ】香嵐渓での森林浴/散歩と手作り弁当 @足助

おはようございます! 金田満です。

 

森林浴がストレス解消効果と免疫力の向上効果があると聞き、一度森に散歩に行きたいと考えていました。

森林環境が人の「五感」を通して自律神経系に刺激を与えます。

自律神経機能をよいバランスへと変動させる5感が刺激されるため、ストレス解消効果があるそうです。

 

■5感の刺激

 視覚:森林浴の効果は景色を楽しむ
 嗅覚:草木の香りに触れる
 聴覚:川の流れ・鳥のさえずりに親しむ
 触覚:樹木や大地や川部の石にに触れる
 味覚:川の清涼な水などを飲む

 

今回は豊田市の足助にある香嵐渓に向かうことにしました。

せっかく森林浴を楽しむため、手作り弁当を用意することにしました。

自分で弁当を作るのは初めてです。

メニュは次の通りです。

 

■メニュー

 ①おにぎり

  朝起きてすぐご飯をたき、お米を冷まします。

  長女用に梅、それ以外はサバのバターガーリック風味です。

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 ②卵焼き

  長女が焼いてくれました。

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 ③ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒め

  自分が子供の頃、お袋が作ってくれたウインナーの味付けに玉ねぎを加えたものです。

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 ④ミートボール

  ミートボールは加熱調理済みなので、冷蔵庫から出して、容器に入れるだけです。

  非常に簡単に一品になります。

 

 ⑤枝豆

  枝豆も解凍しながら容器に入れるだけなので便利です。

 

1時間弱で全てのお弁当の準備ができましたので、香嵐渓に出発です。

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下道で行きましたので、名古屋から2時間弱かかりました。

駐車場に車を止めて、早速山に向かいます。森林浴日和の非常に良い天気です。

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少し山に向かえばすぐに川があります。

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ダムの放流などもある様ですね。

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橋には鯉のぼりがありました。

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昼時になっていましたので、まずはお弁当で腹ごしらえです。

森の中のベンチで食べることにしました。

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外で食べるお弁当は最高でした。

自分が初めて握ったおにぎりはカチカチでした。力を入れすぎて握ってしまった様です。

ただ、家族からはこぼれ落ちないと意外にも好評でした。

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お弁当を食べた後は川に遊びに行きました。

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娘と丸い石を探して、記念に持ち帰ることにしました。

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川遊びの後は森林浴も兼ねて、森の散歩です。

アマゴの掴み取りもやっていました。

今季は散歩が目的のためやりませんでした。

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中腹の方に行くとちょっとしたバザーの様なイベントが開催されていました。

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あすけルネッサンス わかばクラフトというそうです。

子供達は工作が大好きなためとてもワクワクしています。

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■木の工作

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■石や木板の工作

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■Yo-Yo工作

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■ステンドグラス工作

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■木の枝オカリナ

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色々ありましたが、最終的には木の工作を選びました。

姉弟揃って筆箱作りに挑戦です。

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■筆箱作りの様子

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筆箱が完成したら、再び散歩の開始です。

少し歩くとレストランの様な場所もあります。

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うどんの器は木でできている独特な器です。

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更に散策していきます。最高の散歩日和です。

合掌造りの建物や。

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モダンな映画なポスターなどもあります。

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大きな岩や綺麗な川で癒されます。

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山鳥も多くいる様です。

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奥まで行くと吊り橋もあります。

吊り橋を降りた後は体がフワフワと変わった感覚になります。

 

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コテージを借りてBBQなどもできる様です。

小さいお子様連れや昼寝に最適です。

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森林浴で沢山歩いた後はみんなで甘いものを食べて休憩です。

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香嵐渓は大学時代に良く来ていましたが、やはりいいとこでした。

森林浴とお弁当は最高でしたので、ぜひまた来たいです。

 

本日もありがとうございました。

 

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