【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2025年6月の状況（MAX99.35 → 現在93.65kg）
おはようござまいます！ 金田満です。 本日は「あすけん」のアプリを使用したダイエットの状況をご紹介させて頂きます。 4月末から開始したダイエット。 約2ヶ月で約6キロ落とすことができました！ 筋トレは徐々に回数を増やし（下記筋トレ管理表参照）、 食事の摂生を継続したら、直近1年で1番体重が減少しました。 運動の効果はダイエットにはあまり影響はなく、食事がとても重要でした。 ただ、筋 […]
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