【自家製AI活用ダイエットへの挑戦】目指せ85kg！ あすけんアプリの目標摂取カロリー設定 目標1日1,800kcalは厳しい （MAX99.35kg → 現在97.10kg）
おはようございます！ 金田満です。 先日運動に消費カロリーの見える化できる表を作成しましたが、 運動だけでは効果が薄そうであることがわかりました。 運動だけによる消費カロリーはダイエット全体への影響はそこまで多くなく、 ダイエット成功の要素は食事：運動：睡眠＝60％：20％：20％となっております。 ＊諸説ありますが、諸々調査して最終的にAIに確認し、自分が納得できる割合にしています。 […]