2025年3月30日

生活習慣病と運動の役割

おはようございます！　金田満です。   本日は生活習慣病と運動の役割というセミナーを聞いてきましたのでご紹介します。   まず、冒頭に次の説明がありました。 　• アメリカの大統領は皆走っている 　• 20歳の時をピークに、体力は年に1％ずつ減少していく 　• 心臓を鍛えることが大切、心臓を鍛えないと寝たきりになってしまう 　　→身体に血液を送れなくなるため 　• 生理学の鉄則　　使いわない機能は […]