【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2024年10月の状況
おはようござまいます！ 金田満です。 本日は「あすけん」のアプリダイエットの状況をご紹介させて頂きます。 8月の99.35kgの更新から、1日1800kcalを意識して95kg台まで戻ってきました。 体重が3ヶ月で見ると減少傾向になってきましたが。 散歩は多くやっておりいますが、筋トレが少なく感じていましたので新たに筋トレの管理表を作成しました。 月次で筋トレの回数を見える化し、モチベ […]
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おはようござまいます！ 金田満です。 本日は「あすけん」のアプリダイエットの状況をご紹介させて頂きます。 8月の99.35kgの更新から、1日1800kcalを意識して95kg台まで戻ってきました。 体重が3ヶ月で見ると減少傾向になってきましたが。 散歩は多くやっておりいますが、筋トレが少なく感じていましたので新たに筋トレの管理表を作成しました。 月次で筋トレの回数を見える化し、モチベ […]