2024年8月24日

マインドフルネスの効果　〜日常に取り入れる理由〜

おはようございます！　金田満です。   本日は職場にパワハラ上司がいる時・仕事に追い詰められた時にお勧めな取組みを紹介します。 その取組みはマインドフルネスになります。   Googleなどでも推奨されている取組みの様で、一時期会社のグループメンバー間で流行していました。   マインドフルネスは、今この瞬間に意識を集中させる技法であり、ストレスの軽減や集中力の向上など多くの効果が期待されています。 […]