【ダイエット管理】あすけんアプリで見る2023年10月の状況とアプリダイエットメニュー
おはようござまいます！ 金田満です。 本日は「あすけん」のアプリダイエットの状況をご紹介させて頂きます。 ■10月の体重の状況 朝一のなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動のおかげで95キロ代まで何度か減少させることができました。 なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動を朝起きた後にすることに加え、 スクワットも追加しました。 ＜Youtube＞1万歩歩く […]
DAY